"Замедляем старение с помощью хобби" - прочла я на днях и решила с вами поделиться. Возможно, вы знакомы с этим полезным опытом, но повторение, мать ученья.
Начните читать.
Погрузиться в захватывающую книгу лучший способ бежать от забот повседневного мира и обрести покой, следуя за авторским воображением.
Заведите собаку.
Её надо выгуливать 3 или 2 раза в день и в дождь, и в снег, жару или мороз, дождь. Это регулярная физическая нагрузка. У владельца собак риск умереть от проблем сердца снижается на 36%. Животные, в том числе и кошки, смягчают стрессовые факторы, такие как - дипрессия, одиночество, то есть оказывают на человека целительное воздействие.
Учите иностранные языки, стихи.
Разгадывайте кроссворды.
Занимайтесь творчеством.
Любое творчество, будь то рисование, вязание, шитье и тд, развивает моторику, концентрирует внимание, требует терпения, улучшает настроение. Это прекрасная релаксация.
Отключите навигатор.
То есть почаще бывайте в незнакомых местах вашего города, или поезжайте на осмотр достопримечательностей в другие города. В незнакомом месте, в поиске дорог, вы развивает архитектуру своих нейронных связей. Тренируете память, пространственное воображение.
Добавьте сами к этому списку свое.
Летнего солнышка всем в душе, здоровья, прекрасного настроения!!! И долгих счастливых лет жизни! 🌳🌹🌞🌝
